Carol Carreta

Psicólogo clínico | CRP-06/158267

Você ou alguém próximo tem TDAH ou suspeita disso e não sabe como lidar? Eu posso te ajudar.

Posso te auxiliar a entender melhor o que é o transtorno, como lidar com ele, qual caminho seguir diante da suspeita, estratégias para lidar com suas dificuldades e entre outras questões que possam se apresentar diante desse quadro…

Como funciona a terapia online?

A Psicoterapia Online com base na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é um processo que promove maior compreensão sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos. De forma prática e estruturada, ajudamos você a identificar padrões que causam sofrimento e a desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia — tudo isso no conforto e segurança do seu ambiente, por meio de atendimentos online.

É possível que você...

Gaste muita energia para focar e manter atenção em coisas muito grandes, tediosas ou trabalhosas...

Perceba grande agitação interna, com dificuldade de ficar parado em um lugar, ou fica mexendo pés/mãos...

Faz/diz coisas “sem pensar”, com dificuldade de controlar impulsos, levando-o a situações indesejáveis como ter feito ou dito o que não gostaria...

Procrastina tarefas com grande frequência, o que muitas vezes acaba te prejudicando em diversas áreas da vida...

Possui dificuldade de priorizar, organizar e planejar as coisas, mas sente que só funciona se estiverem organizadas do seu jeito...

Possui dificuldade de regular as próprias emoções (para mais ou para menos)...

Sobre mim.

Atuo como psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, neuropsicologia, DBT e me especializo em Transtorno de Déficit de Atenção (TDAH) há anos, tendo participado de diversos congressos e cursos a respeito do tema.

Meu interesse pelo transtorno surgiu a partir do meu próprio diagnóstico de TDAH (já na fase adulta, graças à minha psicóloga), devido às dificuldades enfrentadas ao longo da vida e do desejo de auxiliar outras pessoas na compreensão do quadro, bem como a encontrar formas mais adaptativas para lidar com os desafios apresentados pelos sintomas gerados pelo transtorno.

Um outro fator que teve grande influência na minha escolha por me especializar no tema surgiu da minha própria experiência ao perceber que muitos dos profissionais de saúde com quem eu convivia, até mesmo com alguns médicos que passei, possuíam uma ideia bem ultrapassada do que de fato é o transtorno e das implicações disso na vida das pessoas quem convivem com ele, principalmente quando o mesmo vem apenas na fase adulta.

Tudo isso fez crescer em mim um desejo de fazer diferente e poder contribuir com aqueles que diariamente enfrentam problemas em sua vida, muitas vezes sem saber o porquê e, pior ainda, sem ter a compreensão e o apoio de quem está a sua volta, pelo fato de que estes também não têm a consciência disso tudo.

Se você está em busca de um espaço para compartilhar e esclarecer suas dúvidas, angústias, dificuldades e poder aprender uma nova forma de se relacionar com tudo isso, desenvolvendo novas habilidades para lidar com suas dificuldades ou simplesmente sabendo que aqui você terá um espaço de acolhimento, chegou ao lugar certo. Seja bem-vindo (a)!

Psicólogo online

Não deixe sua saúde mental para depois.

Entenda os sinais do TDAH e aprenda a lidar com a dificuldade de foco, impulsividade e agitação mental. Desenvolva estratégias para organizar a rotina, melhorar a concentração e viver com mais leveza e produtividade no dia a dia.

Aprenda a reconhecer os gatilhos que te fazem adiar tarefas e perder o foco. Descubra técnicas práticas para iniciar e concluir atividades sem sobrecarga mental, usando o que funciona para o seu estilo de atenção.

Entenda os sinais da ansiedade e aprenda a lidar com pensamentos acelerados, preocupações excessivas e sintomas físicos. Desenvolva estratégias para viver com mais calma, foco e segurança emocional no dia a dia.

Entenda como a impulsividade e as oscilações emocionais influenciam suas decisões. A terapia ajuda a regular emoções, desenvolver autocontrole e evitar arrependimentos por agir “no impulso”.Aprenda a identificar, acolher e regular emoções como raiva, tristeza ou frustração sem se sentir sobrecarregado. A terapia oferece ferramentas para lidar com os altos e baixos emocionais de forma mais equilibrada.

Desenvolva ferramentas para planejar, priorizar e manter uma rotina mais previsível, mesmo com uma mente acelerada. Aprenda a transformar o caos mental em clareza e foco, com estratégias adaptadas ao seu jeito de funcionar.

Aprenda a reconhecer que o TDAH não define quem você é, mas explica muitos dos seus desafios. Desenvolva autocompaixão, aceitação e uma nova forma de enxergar suas dificuldades — valorizando também suas qualidades, criatividade e capacidade de adaptação.

Um ambiente seguro e com

suporte profissional especializado.

Perguntas Frequentes

1. A terapia online realmente ajuda quem tem TDAH?

Sim! A terapia online é eficaz no tratamento do TDAH. Ela ajuda a desenvolver estratégias para lidar com a falta de foco, impulsividade, desorganização e procrastinação, promovendo mais equilíbrio emocional e produtividade. Além disso, o acompanhamento profissional traz clareza e autoconfiança para enfrentar os desafios do dia a dia.

Totalmente. As sessões são realizadas em plataformas seguras e sigilosas, garantindo confidencialidade total. O ambiente online permite que você fale com tranquilidade, do conforto da sua casa, sem perder a qualidade do atendimento.

As sessões acontecem por chamada de vídeo. Durante o processo, o psicólogo ajuda você a entender seus padrões de comportamento, criar estratégias personalizadas e aprender a lidar com distrações, emoções intensas e dificuldades na rotina. Tudo é adaptado à sua realidade e ritmo.

  • Flexibilidade de horários e local

  • Atendimento personalizado, com foco nos seus desafios reais

  • Estratégias práticas para foco, organização e controle emocional

  • Conforto de ser atendido sem sair de casa
    A terapia online é uma forma prática e acessível de começar a transformar sua rotina.

Carol Carreta PSI | © todos os direitos reservados

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